Die Hot-Stone-Massage nutzt gezielt warme Steine, um verspannte Muskeln tief zu lockern, die Durchblutung zu fördern und nachhaltige Entspannung zu erreichen.
15+ Jahre
Erfahrung
Die Hot-Stone-Massage ist eine entspannende Technik, bei der erhitzte Basaltsteine auf definierte Körperbereiche aufgelegt und in grossflächigen Streichungen geführt werden. Die angenehme Wärme dringt tief in Muskulatur und Bindegewebe ein, senkt erhöhten Muskeltonus und steigert die lokale Durchblutung. So lässt sich Spannung sanft lösen und das Gewebe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
Ruhende Steine an Nacken, Rücken oder Bauch erzeugen eine gleichmässige Wärmebasis, während fliessende Massagegriffe mit geölten Steinen die Gleitfähigkeit der Faszien verbessern. Viele Kundinnen und Kunden berichten von sofortiger Lockerung, wohliger Wärme und einem fühlbar leichteren Körpergefühl.
In meiner Praxis in Rapperswil-Jona stimmen wir Temperatur, Griffabfolge und Druck genau auf Ihr Empfinden ab. Je nach Ziel kombinieren wir beruhigende oder aktivierende Sequenzen und ergänzen auf Wunsch mit Aromaöl, um den Entspannungseffekt zu vertiefen.
Wir kombinieren das gezielte Auflegen vorgewärmter Steine mit langsamen Streichungen und sanftem Druck entlang der Muskelketten. Die Wärme erweitert Gefässe, fördert Mikrozirkulation und unterstützt den Abtransport von Stoffwechselprodukten. Gleichzeitig lässt der Schutztonus der Muskulatur nach, Faszien werden geschmeidiger und das vegetative Nervensystem schaltet spürbar in den Ruhemodus. Temperatur und Intensität passen wir laufend Ihrer Wahrnehmung an.
Kurzcheck zu Wärmeverträglichkeit, Hautzustand und Zielen. Klärung möglicher Kontraindikationen.
Bequeme Lagerung, Abdecken nicht behandelter Bereiche. Auftragen eines geeigneten Massageöls und Vorwärmen zentraler Punkte mit ruhenden Steinen.
Kombination aus ruhenden Steinen und fliessenden Streichungen mit geölten Basaltsteinen entlang Rücken, Schultern, Beinen und Armen. Druck und Tempo werden Ihrem Empfinden angepasst.
Kurzes Nachruhen unter warmer Decke, Wasser oder Tee, Hinweise zu Hydratation und Selbstpflege für zuhause.
Trinken Sie in den nächsten 24 Stunden mindestens 2-3 Liter Wasser, um die gelösten Stoffwechselprodukte auszuspülen.
Auch wenn Sie nach der Behandlung sich voller Energie und Tatendrang fühlen empfehle ich trotzdem eher etwas Entspanntes zu machen damit die Behandlung sich weiter entfalten kann.
Auch wenn Sie sich nach der Behandlung wohlig und durchwärmt fühlen, bedenken Sie, dass der Körper und der Geist offen sind. Tragen Sie warme Kleidung und – je nach Wetter – eine Mütze und einen Schal.
Wenn Sie sich nach der Behandlung nach Ruhe sehnen, geben Sie diesem Impuls ruhig nach – machen Sie ein Mittagsschläfchen …
Kompetent, warm, sehr freundlich. Sehr empfehlenswert. Ich kam in die Behandlung aufgrund starken Rückenschmerzen. Herr Gashi geht individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche ein.
Shkelzen ist ein äusserst kompetenter und sympathischer Masseur. Man spürt sofort, dass er sein Handwerk versteht und mit viel Talent und Feingefühl arbeitet.
Ich war schon nach der Ersten Behandlung bei Shkelzen Gashi überzogen von seiner Arbeit die er ausführt. Auch nach mehreren BehandlungenIn, hat sich meine Meinung nicht verändert.
In meinen Worten, er hat seine Arbeit gefunden, welche er in seiner Passion ausübt. Ich kann Ihn nur weiterempfehlen.
Ich kann Shkelzen Gashi nur wärmstens weiterempfehlen. Ich war noch nie so zufrieden mit einer medizinischen Massage. Sein fachliches Wissen geht weit über die eines „normalen“ Masseurs, er ist überaus kompetent und hat einen Draht zu dem Körper eines Menschen. Ich fühle mich jedes Mal wie neu geborenen wenn ich seine Praxis verlasse. Einfach nur TOP!
Herr Shkelzen behandelte mich aufgrund von anhaltenden Schmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Seine ganzheitliche Herangehensweise half mir nicht nur dabei, meinen Körper besser wahrzunehmen und wiederkehrende Verspannungen zu verhindern, sondern auch den Alltagsstress effektiver zu bewältigen. Ich kann Herrn Shkelzen wärmstens empfehlen !
Shkelzen hat beeindruckende Fähigkeiten als Masseur! Aber nicht nur das: er sieht den Menschen ganzheitlich und integriert sein fachübergreifendes Wissen geschickt in seine Arbeit. Seine Praxis ist sehr angenehm und ruhig.
Shkelzen Gashi ist ein wahnsinnig guter Therapeut. Er hat einen grossen Rucksack voller Behandlungsmethoden und nimmt sich viel Zeit, für jeden Menschen die richtige Behandlung je nach emotionaler und körperlicher Verfassung zu finden.
Shkelzen ist ruhig und geduldig, er hört gut zu und stellt die richtigen Fragen, um den Menschen seine Anliegen richtig zu erfassen.
Die Atmosphäre in den Praxisräumlichkeiten ist beruhigend und ich komme nach jeder Behandlung gelöst und entspannt nach Hause.
Danke Shkelzen, für dein Herzblut, das du in deine Arbeit steckst!
Shkelzen Gashi überzeugt sowohl durch seine ausgesprochen breite und fachlich fundierte Ausbildung, als auch durch sein zwischenmenschliches Geschick. Ich habe Shkelzen als jederzeit hochprofessionellen, lösungsorientierten Masseur erlebt, der sich nicht damit zufrieden gibt schmerzende Muskeln zu lockern, sondern der Ursache auf den Grund gehen möchte. Dazu hört er genau hin, geht empathisch auf seine Patienten ein und stellt zielgerichtete Fragen. Sehr gerne empfehle ich die Therapiepraxis von Shkelzen Gashi weiter.
Shkelzen ist seit vielen Jahren mein Begleiter für verschiedene körperliche Beschwerden. Wenn sich etwas zeigt, arbeiten wir eine Weile daran, bis die Beschwerden sich lösen, oder ich selbständig damit weiter gehen kann. Shkelzen ist ein ruhiger, achtsamer Mensch. Durch seine viele Jahren Erfahrung, bemerkt er schnell, was das unterliegende Problem unter den Beschwerden ist und behandelt dies fachmännisch. Seine sanfte Art und zwischenmensliche Fähigkeiten machen, dass man sich immer wohl und gut aufgehoben fühlt!
Shkelzen Gashi gestaltet die Behandlungen immer auf aktuelle Beschwerden individuell passend. Durch sein vielfältiges Wissen und langjährige Erfahrung fliessen hohe Expertise und feine Menschenkenntnis in seine Arbeit ein. Als Massage-Therapeut schafft er einen sicheren Raum, in dem ich mich mit meinen Anliegen ganz wahrgenommen und nachhaltig behandelt fühle. Ich bin sehr dankbar für seine Arbeit und kann eine Behandlung bei ihm wärmstens empfehlen.
Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin für eine Hot-Stone-Massage in Rapperswil-Jona. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu begleiten.